Taekwon-Do
Taekwon-Do on korealainen itsepuolustus- ja kamppailulaji, jonka kehittäjä oli kenraali Choi Hong Hi 9. Dan (1918-2002). Taekwon-Don juuret ovat monissa erilaisissa korealaisissa, kiinalaisissa sekä japanilaisissa taistelulajeissa.
Lajin nimi virallistettiin 11.4.1955 ja International Taekwon-Do Federation (ITF) on perustettu vuonna 1966. Suomeen ITF Taekwon-Do on tullut vuonna 1986.
Taekwon-Do nimi tarkoittaa jalan ja käden tietä. Nimessä Tae viittaa jalalla tapahtuvaan potkuun tai murskaukseen, kwon kädellä lyömiseen tai murskaamiseen ja Do tietä, ajatusta ja tapaa tehdä. Eräänä määritelmänä Taekwon-Don sanotaankin olevan aseetonta, tieteellisen tarkkaa vartalon käyttää taistelu-, itsepuolustus-, sekä harrastustarkoituksiin.
Taekwon-Do on monipuolinen kamppailulaji, jonka eri osa-alueita ovat perustekniikka, liikesarjat, ottelu, murskaus ja itsepuolustus. Taekwon-Do ei ole pelkästään fyysinen laji, vaan myös henkinen. Taekwon-Don pääperiaatteet ovat kohteliaisuus, rehellisyys, uutteruus, itsehillintä ja lannistumaton henki.
Osa-alueet
Perustekniikat
Taekwon-Don perustekniikat ovat tarkasti määriteltyjä käsi- ja jalkatekniikoita, joita voidaan käyttää niin hyökkäykseen kuin puolustukseen. Perustekniikka kuvaa yksittäistä kirjainta tai yksittäisen sotilaan liikettä. Perustekniikat luovat pohjan muille osa-alueille kuten liikesarjoille ja ottelulle. Perustekniikat lisäävät myös oppilaiden muita fyysisiä ominaisuuksia kuten voimaa, nopeutta ja tasapainoa.
Liikesarjat
Liikesarjoja on Taekwon-Dossa 24, ja niiden pituudet vaihtelevat 19-72 liikkeen välillä. Liikesarjat ovat sarja ennalta määrättyjä perustekniikoita, joita tehdään kuviteltua vastustajaa vastaan. Liikesarjat kuvaavat kokonaista sanaa tai joukko-osaston liikettä.
Ottelu
Taekwon-Do -ottelussa otellaan vastustajaa vastaan soveltaen perustekniikassa opittuja hyökkäys- ja puolustustekniikoita. Ottelussa on eri osa-alueita: pisteottelu, askelottelu (yhden-, kahden- ja kolmenaskeleenottelu) ja näytösottelu.
Pisteottelun erät ovat kilpailuissa 2 x 2 min ja kontakti on kevyt (light contact). Suojina käytettään jalka- ja käsisuojia, kypärää (ei kuvassa), hammassuojia, alasuojaa ja halutessa säärisuojia.
Itsepuolustus
Itsepuolustus (hosinsol) on Taekwon-Don käytännönläheisin osa-alue. Tässä osa-alueessa opetellaan puolustautumaan erilaisia hyökkäyksiä vastaan hyödyntäen opittua perustekniikkaa.
Murskaus
Taekwon-Do harjoittelussa tarvitaan jokin keino, jolla voidaan mitata tekniikoiden todellista voimaa. Siksi on kehitetty murskaus, sillä kaikkia tekniikoita ei voida testata tai harjoitella ihmisruumiiseen. Kohteena voidaan käyttää hyvin erilaisia materiaaleja. Tällaisia voivat olla esim. tiiliskivet, kattotiilet, laudat, uudelleen koottavat muovilaudat, jää- tai kiviharkot jne.
Murskaukseen voidaan siirtyä kuitenkin vasta siinä vaiheessa kun kovettamisharjoituksia on tehty tarpeeksi. Oppilaat aloittavat pienistä määristä ja etenevät hitaasti kohti parempaa tekniikkaa, voimaa, kestävyyttä ja nopeutta.
Filosofia – Do
“Do – ajatus, taito, tapa, tie, periaate, elämänfilosofia.”
Taekwon-Do:n kuuluu muutakin kuin fyysisten ominaisuuksien kehittämistä. Do vastaa henkisen kasvun opetuksesta. Do opettaa harrastajalle moraalisia ja eettisiä arvoja ja lannistumatonta henkeä. Do opitaan lajin käyttäytymissääntöjen, Taekwon-do valan ja Taekwon-Don pääperiaatteiden (kohteliaisuus, rehellisyys, uutteruus, hyvä itsehillintä, lannistumaton henki) kautta.
Taekwon-Do vala:
- Minä lupaan noudattaa Taekwon-Don periaatteita
- Tulen kunnioittamaan opettajaa ja ylempiä vöitä
- Lupaan olla käyttämättä Taekwon-Do väärin
- Tulen olemaan puolestapuhuja vapaudelle ja oikeudenmukaisuudelle
- Autan rakentamaan rauhallisempaa maailmaa
Taekwon-Don filosofian tarkoituksena on harrastajien moraalisten arvojen, etiikan ja lannistumattoman hengen kasvattaminen. Kohteliaisuuden ja itsehillinnän opettamisen ohella Taekwon-Dolla on myös erittäin vahva yhteiskunnallinen ja arvopohjainen sanoma.
Taekwon-Don perimmäisenä tarkoituksena on rakentaa rauhallisempaa maailmaa sekä toimia vapauden ja oikeudenmukaisuuden puolestapuhujana.
Taekwon-Do kilpailulajina
Taekwon-Dossa voi kilpailla useassa eri osa-alueessa. Kilpailulajeja ovat liikesarjat, ottelu, voimamurskaus, erikoistekniikkamurskaus sekä näytösottelu.
Liikesarjat
Taekwon-Dossa on 24 liikesarjaa eli 19–72 liikkeen koreografiaa, joiden kaikki yksityiskohdat on tarkasti määritelty. Liikesarjakilpailussa molemmilla kilpailijoilla on kunkin liikesarjan alussa kymmenen pistettä. Tuomarit etsivät kilpailijoiden tekemistä liikesarjoista virheitä, joista vähennetään pisteitä.
Pienistä virheistä, esimerkiksi tekniikan väärästä korkeudesta, tuomarit vähentävät puoli pistettä. Suurista virheistä, kuten vaikkapa yksittäisestä väärästä tekniikasta tai asennosta, kilpailijalta vähennetään kokonainen piste. Liikesarjan selvästä unohduksesta tai esimerkiksi yli kahden sekunnin pysähdyksestä kesken liikesarjan kilpailijan pisteet menevät nollille.
Voimamurskaus
Voimamurskauskilpailussa tavoitteena on murskata mahdollisimman suuri määrä lautoja oikealla tekniikalla. Murskauskilpailussa käytetyt laudat ovat valkoisia muovilautoja. Miehet suorittavat voimamurskauskilpailussa viisi tekniikkaa, naiset kolme. Käytössä on sekä käsi- että jalkatekniikoita.
Kilpailijat asettavat ennen suorituksia murskaustelineet oikeille korkeuksille, minkä jälkeen he suorittavat murskaukset määrätyssä ajassa. Jokaisesta rikotusta laudasta kilpailijat saavat kolme pistettä, jokaisesta taipuneesta laudasta yhden pisteen. Tuomarit tarkkailevat paitsi rikkoutuneiden lautojen määrää myös tekniikan oikeaa suoritustapaa.
Näytösottelu
Taekwon-Don näytösottelu on kilpailijoiden itsensä kehittämä, kahden kilpailijan välinen hyökkäys- ja puolustustekniikoista koostuva näyttävä ottelu. Näytösotteluerän pituus on 60–75 sekuntia, ja se koostuu Taekwon-Do-tekniikoista, mutta voi sisältää myös akrobatialiikkeitä.
Kaikki hyökkäykset on joko torjuttava tai väistettävä, sillä vasta viimeinen tekniikka saa osua.
Kuva: Michael Holler
Ottelu
Taekwon-Do-ottelu on pisteottelua, jossa on käytössä kevyt kontakti. Säännöt sallivat hallitut osumat ainoastaan pistealueen sisäpuolelle. Pistealue kattaa vastustajan ylävartalon etuosan vyön yläpuolelta käsiä lukuun ottamatta. Myös pään etuosa on pistealuetta.
Taekwon-Do-ottelussa käytetään suojia. Kypärä, kämmenestä avoimet käsisuojat, jalkasuojat ja hammassuojat ovat pakolliset, minkä lisäksi miehillä tulee olla myös alasuojat. Muita sallittuja suojia ovat säärisuojat sekä naisilla rintasuoja.
Tuomarit antavat pisteitä selkeistä osumista. Lyönneistä vartaloon tai päähän kilpailija saa yhden pisteen, potkusta vartaloon kaksi pistettä ja potkusta päähän kolme pistettä. Kehässä oleva tuomari jakaa tarvittaessa sääntörikkomuksista varoituksia ja miinuspistetä. Esimerkiksi kaatumisesta saa varoituksen, liian kovasta kontaktista miinuspisteen.
Erikoistekniikat
Erikoistekniikkakilpailussa kilpailijat pyrkivät suorittamaan ennalta määrätyt hyppypotkutekniikat annettuihin korkeuksiin. Miehet suorittavat viisi tekniikkaa, naiset kolme. Kilpailijat pisteytetään tekniikan voimakkuuden perusteella: täysin taittuneesta laudasta saa kolme pistettä, puolittain taittuneesta laudasta yhden pisteen.
Tuomarit tarkkailevat paitsi oikeaa tekniikan suoritusta myös oikeaa osumakohtaa. Tekniikan on myös oltava hallittu alusta loppuun, eli tasapainon on pysyttävä koko suorituksen ajan. Tekniikat suoritetaan määrätyn ajan sisällä.
Joukkuelajit
Yksilösarjojen lisäksi Taekwon-Dossa kilpaillaan myös joukkuelajeissa liikesarjoissa, ottelussa, erikoistekniikassa sekä voimamurskauksessa.
Liikesarjassa joukkue suorittaa ennalta päätetyn liikesarjan etukäteen harjoitellulla tavalla ennalta valitussa muodostelmassa. Ottelussa joukkueen jäsenet ottelevat vastajoukkueen jäseniä vastaan kukin vuorollaan. Koska painosarjoja ei ole, voivat vastakkain olevat kilpailijat olla hyvin eri kokoa.
Erikoistekniikka- ja voimamurskauskilpailuiden joukkuesarjoissa kukin joukkueen jäsen suorittaa yhden tekniikan omalla vuorollaan.
Osoite
Tampereen yliopiston Taekwon-Do ry
c/o Heli Karjalainen
Vainiokatu 6 B 79
33500 Tampere
Sähköpostiosoite
Puhelin
050 533 0222
